Le chemin vers la guérison commence par un seul pas…
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Quand on souffre, quand le mal-être nous envahit, on peut avoir l'impression d'être face à un obstacle insurmontable. Contrairement à ce qu'on pourrait croire, il n'est pas toujours nécessaire de changer radicalement pour aller mieux. Pour guérir, l'ensemble des petits pas que nous allons faire vont progressivement nous aider à nous sentir mieux.
La psychothérapie peut être ce premier pas…
Pourquoi faire une psychothérapie ?
De multiples raisons peuvent amener à franchir la porte d’un cabinet de psychothérapie.
On peut souffrir de symptômes envahissants dans notre vie :
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Anxiété (anxiété chronique, crises d’angoisses, …)
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Douleurs chroniques, sources de handicap dans la vie personnelle et professionnelle, dans un schéma où douleur et souffrance psychologique s’entretiennent mutuellement.
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Dépression
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Difficulté à gérer ses émotions qui peuvent être incontrôlable, douloureuses ou absentes.
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Vos relations avec les autres sont conflictuelles, douloureuses
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Situation professionnelle difficile (burn-out, chômage, perte de sens …)
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Transitions de vie (deuils, recherche de sens, perte de sens...)
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On peut avoir besoin d'être soutenu ou accompagné dans des périodes de changement, de doute, de découverte, la psychothérapie peut :
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Accompagner dans la parentalité : maternité, besoin de trouver un équilibre entre vie professionnelle, vie personnelle
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Accompagner des parents dont l'enfant a un profil atypique, voire "neuroatypique"qui parfois se retrouvent seuls face à un diagnostic TDAH, TSA, HPI... de leur enfant et ne sont pas accompagnés.
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​Accompagner lors d'une reconversion professionnelle
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​On peut aussi ressentir une souffrance ou un mal-être dont la compréhension nous échappe.
Qui suis-je?
Je suis psychopraticienne certifiée, diplômée de l'IFAS, école humaniste de Gestalt. Après plus de 15 ans d'expérience en entreprise dans le management et la conduite du changement, j'ai décidé de me consacrer à la psychothérapie, en Gestalt. Dans le cadre de ma formation, j'ai fait de nombreuses années de psychothérapie (psychanalyse, thérapie comportementales et cognitives - TCC). J'ai choisi la Gestalt. C'est la méthode qui m'a le plus fait bouger et évoluer.
Ma vision de la psychothérapie
Je vous propose un accompagnement sincère et engagé, fondé sur le non- jugement et la confidentialité …
Ecouter, observer, soutenir
Je vous laisse le temps de parler, de vous déployer... en soutenant par ma présence le dévoilement de votre histoire personnelle. J'écoute, attentivement, sans jugement. Je pose des questions pour clarifier si c'est nécessaire, j'observe votre langage corporel.
Etre au contact
Je vous encourage à être au contact de vos sensations corporelles, de vos émotions en plus de vos pensées... Je vous partage mes observations, ce que j'entends, ce que je ressens.
La relation thérapeutique est avant tout une rencontre fondée sur la confiance entre le thérapeute et la personne accompagnée, pour permettre celle qui compte le plus : la rencontre avec vous-même.
Co-créer
Ensemble, en respectant votre rythme, nous identifions et travaillons sur vos croyances limitantes. Nous trouvons les petits ajustements qui peuvent remettre un peu de mouvement dans votre et vie et vous permettre d'expérimenter de nouvelles façons d'être au monde.